毎日の朝ヨガ、夜ヨガ はじめました。食生活改めます。血圧計買いました🥺💨
町内の健康増進計画に参加すると
万歩計を与えられ歩数が町にデータ送信される！
1日8.000歩達成者にはご褒美が💕
ちなみに今朝はこの時間までにまだ
笑！
始めるにあたって自分を知ることがまず大事！
と役場内にある計測場へ。
体重、体脂肪、内臓脂肪、筋肉量、などなど
丸裸な自分データが、、、😱😱😱😱😱
体重がし、、史上最悪MAX更新！
血圧はなんと！160🤭🤭🤭🤭🤭
保健師さんに驚かれ。私もビックリ。
そして今朝血圧計買ってきました。
血圧計が必要な年になったか、、、、🥺🥺🥺💦
初めての計測
良かった！落ち着いている。
あ！120以上は高血圧と基準が変わったんでしたよね？
食事の改善と朝ヨガ、夜ヨガも始めました。
体重と血圧 正常値に戻します🤣🤣🤣✨