朝晩の冷え込みにストーブを焚いた
なんて話をチラホラ耳にする季節になってまいりました

秋冬に抜け毛が増えるのは
カラダが冷えて血流が悪くなるのも一因といわれています
血流が悪くなると
精神的なバランスもくずれやすくなるようです

この季節になると毎年

・おへそから指2本分下あたりのお腹（腸）と
・仙骨の上の位置
・フクラハギから踵周りを温めましょう

とお伝えしています

腸を温めることで
腸内フローラが活発に働き出すそうです
腸内フローラが働くと
血流が促されホルモンバランスが整い自律神経も整います
そしてまたあらゆるアレルギーも軽減される
ともいわれているのです

仙骨の上部分はカラダの背面全体が温まるポイントです

ふくらはぎと踵周りには
女性にとって大切なツボが存在しています

ミニカイロや腹巻き、レッグウォーマーなどを活用して
どうぞ実践してみてください

レッグウォーマーは
踵を包み込むようにはくのがポイントです

体を冷やさない意識で
秋冬を気持ちよく乗り切りましょう✨

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